Pięć sposobów na odporność dziecka

Styl Życia, Pięć sposobów odporność dziecka - zdjęcie, fotografia
Zosia Glica - blog 30/07/2019 21:21

Pięć sposobów na odporność dziecka

Wakacje to najlepszy okres, by zadbać o odporność dziecka. Można sięgnąć po sposoby z babcinej apteczki lub po bardziej nowoczesne rozwiązania. A dużo ruchu na świeżym powietrzu z pewnością również wpłynie pozytywnie na organizm dziecka. Co więc dokładnie mają robić rodzice? Podpowiadamy…

 

Sposób nr 1 – właściwa dieta

Ważnym elementem budowania odporności jest właściwa, zbilansowana dieta – przede wszystkim dużo warzyw i owoców, by dostarczyć organizmowi jak najwięcej składników odżywczych – witamin i minerałów. Dodatkowo dieta powinna zawierać mleko, produkty zbożowe (najlepiej razowe), mięso oraz ryby. Warto także uzupełniać posiłki w naturalne probiotyki (ogórki kiszone czy kapusta kiszona) i prebiotyki – na przykład cykorię, karczochy, ziemniaki czy topinambur.

 

Sposób nr 2 – aktywność fizyczna

Warto wykorzystać ładną pogodę na sport i zabawy na świeżym powietrzu, co sprzyja prawidłowemu rozwojowi dziecka. Mogą to być spacery, jazda na rowerze, każda zabawa wymagająca ruchu – co najmniej trzy razy w tygodniu po czterdzieści minut. Ważny jest również sposób ubierania dziecka – nie powinni się przegrzewać, dlatego najlepiej ubrać je na cebulkę, tak by móc w wygodny sposób regulować temperaturę ciała.

 

Sposób nr 3 - sen

„Sen jest najlepszym lekarstwem” – w tym powiedzeniu jest dużo prawdy. Sen wpływa na odporność organizmu. Dlatego warto zadbać o dobre warunki snu naszych dzieci – przewietrzone pokoje, właściwą wilgotność, a w wakacje – odrobinę dłuższy sen.

 

Sposób nr 4 – apteczka babuni

W procesie wzmacniania odporności możemy sięgnąć po rady starszych pokoleń. Zgodnie z mądrością ludową – czarny bez, czosnek, cebula, miód, produkty bogate w witaminę C – wpływają pozytywnie na system immunologiczny. Czarny bez wykorzystuje się przy przeziębieniach, gorączce, zapaleniu krtani i gardła, jest korzystny dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego, przyczynia się do utrzymania dobrego fizycznego samopoczucia. Czosnek ma działanie antybakteryjne, cebula – antybakteryjne i przeciwwirusowe. Miód ma działanie antybakteryjne i wzmacniające, a produkty bogate w witaminę C, takie jak żurawina, dzika róża, rzeżucha, natka pietruszki i owoce cytrusowe – pomogą utrzymać prawidłową odporność organizmu.

 

Sposób nr 5 – odpowiednia suplementacja

Na rynku są również dostępne różnego rodzaju suplementy diety, które wesprą układ immunologiczny dziecka, a w dodatku są dostępne w formie akceptowalnej przez dzieci, na przykład pod postacią pysznych żelków czy syropów. Dla małych smakoszy można wybrać żelki Cerutin® Junior Dinożelki o smaku owocowym, w których składnie znajduje się aż 10 witamin (witamina C, witamina B3, witamina E, witamina B5,  witamina A, witamina B2,  witamina B9 czyli kwas foliowy, witamina B7, witamina D, witamina B1), cynk  i rutyna. Innym rozwiązaniem może być syrop Cerutin® Junior, który zawiera składniki pomagające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Jego najważniejszymi składnikami są czarny bez oraz cynk i występuje w dwóch pysznych smakach – truskawkowym i malinowym.

Reklama

Pięć sposobów na odporność dziecka komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez fakty.bialystok.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Grupa Optima Sp. z o.o. z siedzibą w Białystok 15-866, Zagumienna 9/1 m 47

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"