CrossFit Podlasie - Rozwijaj się poprzez sport

W dobie ciągłej pogoni za sukcesem, coraz rzadziej przeznaczamy czas na kształtowanie formy poprzez aktywność fizyczną. Grupa białostoczan znalazła jednak w sobie na tyle zapału i motywacji, aby za sprawą regularnych treningów nie tylko budować kondycje, ale też pracować nad swoim charakterem.

Idea wspólnych spotkań, w trakcie których uczestnicy wykonują serie bardzo zróżnicowanych ćwiczeń, narodziła się niemalże dwie dekady temu w Stanach Zjednoczonych. Dyscyplina cieszy się ogromną popularnością, nie tylko pośród „cywili”. Efekty treningów docenili nawet funkcjonariusze policji. Ponadto na terenie  USA rozwinęła się także cała sieć specjalnych siłowni, stworzonych z myślą o sympatykach tego sportu.

W Białymstoku zwolenników CrossFitu również nie brakuje. Zawodnicy zbierają w różnych miejscach. Do tej pory spotykali się min. na obiektach lekkoatletycznych czy w parkach.

- Na zajęciach nie ważne jest to, co robisz w swoim życiu, jaki jest twój status społeczny czy materialny, ale przede wszystkim to, że masz dać z siebie wszystko – mówi Kamil Timoszuk, jeden z sympatyków i aktywnych uczestników grupy CrossFit Podlasie. - Każdy jest równy i nie ma wyjątków.

Pierwsze spotkanie przyciągnęło niemalże 40 chętnych. Z czasem zainteresowanie inicjatywą zaczęło wzrastać.
W ramach regularnych treningów, uczestniczy wykonują cały szereg różnych kombinacji ćwiczeń, jak np. Burpees (popularne „padnij powstań”), podciąganie na drążku, pompki na poręczach czy wstawanie na rękach. Jednak należy zaznaczyć, że każdy trening można dostosować, czyli wyskalować w zależności od umiejętności i możliwości uczestnika.

Grupowe szlifowanie formy wpływa zarówno na sylwetkę, jak i zdrowie. Sport przekłada się również na poprawę cech motorycznych, do których zaliczamy min: wydolność sercowo-naczyniową i oddechową, siłę, elastyczność, moc koordynacje, zwinność czy balans. Ponadto aktywność kształtuje również charakter i buduje wzajemne relacje. Jak widać dyscyplina pozwala rozwijać się na wielu różnych płaszczyznach.

Wszystkie informacje odnośnie spotkań są dostępne na oficjalnym fanpage grupy CrossFit Podlasie.

[wzslider]

(tekst: Karol Rutkowski, zdjęcia: Edyta Kożuchowska)