Nastała dobra moda na siłownie plenerowe

Aktywność fizyczna jest niezbędna, by cieszyć się pełnią życia niezależnie od wieku. Regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu poprawiają samopoczucie, wspomagają krążenie i pozytywnie wpływają na dotlenienie organizmu, co korzystnie oddziałuje nie tylko na sprawność fizyczną, ale również psychiczną. Coraz więcej osób, w tym także mieszkańców Białegostoku szuka miejsc, w których może poćwiczyć. I stąd między innymi bierze się duża popularność siłowni pod chmurką.

Jak to mówią – w zdrowym ciele, zdrowy duch. Dlatego niezależnie od wieku warto wolną chwilę przeznaczyć na ćwiczenia – chociażby takie na świeżym powietrzu. Do prostego treningu wzmacniającego wystarczy krótka seria powtórzeń na siłowni plenerowej. W tym roku firma Nestlé, w ramach drugiej edycji programu „Nestlé porusza Polskę”, ufunduje 16 siłowni plenerowych, po jednej w każdym województwie. W naszym regionie taka siłownia powstanie w Nowoberezowie.

Starsze osoby, odczuwające bolesne konsekwencje siedzącego trybu życia, nie powinny szukać pomocy jedynie w lekach przeciwbólowych. Seniorzy, którzy systematycznie biorą udział w sportowych zajęciach, zwiększają swoją wytrzymałość, poprawiają kondycję oraz zmniejszają ryzyko zawału. Co więcej, aktywny ruch na świeżym powietrzu przyczynia się do polepszenia ogólnego samopoczucia i podniesienia poczucia własnej wartości osoby ćwiczącej.

Niestety, jak wskazują badania Głównego Urzędu Statystycznego, 83% osób w wieku 65 lat i więcej nigdy lub prawie nigdy nie uprawia sportu. Za to już ponad połowa seniorów (55%) raz w tygodniu lub częściej chodzi na spacery. Właśnie z tego powodu Nestlé chce przekonać Polaków, że aby żyć zdrowiej, nie trzeba być wyczynowym sportowcem. Wystarczy kilkanaście minut aktywności fizycznej w tygodniu.

Pozytywne skutki systematycznego uprawiania sportu można poczuć już po kilku dniach. Jednym ze sposobów na zwiększenie intensywności aktywności fizycznej może być spacer z wnuczkiem, podczas którego dziadkowie mogą wspólnie pobawić się z dzieckiem na siłowni plenerowej. W każdym województwie powstanie jeden taki obiekt. W całym kraju można było głosować na blisko 500 lokalizacji, zgłoszonych przez gminy do konkursu Nestlé.

Głosowanie trwało do 30 czerwca. Każdego dnia można było oddać jeden głos. I mieszkańcy podlaskiego Nowoberezowa wyklikali sobie nowy obiekt do uprawiania ćwiczeń. Pełna lista lokalizacji znajduje się na www.NestlePorusza.pl. Dostępne sprzęty zapewnią dużo rozrywki dzieciom i starszym opiekunom, którzy podczas zabawy mają możliwość poćwiczyć i poprawić swoją kondycję.

(Źródło i foto: nestle.media.pl/ oprac. Cezarion)