Podlasianie są aktywni fizycznie. Zajmujemy trzecie miejsce w kraju

Najbardziej wysportowane województwa to śląskie, lubuskie i... podlaskie. Tak wynika z raportu MultiSport Index 2023, przygotowanego przez Benefit Systems. Najmniej ćwiczą za to mieszkańcy warmińsko - mazurskiego, łódzkiego i lubelskiego. Króluje jazda na rowerze, bieganie oraz treningi w klubach fitness i na siłowniach.

Badanie MultiSport Index realizowane jest co roku od 2017 na zlecenie Benefit Systems i ma na celu zbadanie aktywności fizycznej i sportowej Polaków. Kluczowym wskaźnikiem jest przy tym pytanie o częstotliwość uprawianej aktywności.

Odpowiedzi różnią się w zależności od regionu. Gdyby wyłączyć z Mazowsza samą Warszawę, to właśnie stolica byłaby najaktywniejszym regionem Polski - aż trzech na czterech jej mieszkańców (78 proc.) zadeklarowało, że ćwiczy co najmniej raz w tygodniu. Przy podziale na województwa najlepiej wypada jednak śląskie (71 proc.), lubuskie (69 proc.) i podlaskie (65 proc.).

Na drugim końcu stawki jest województwo warmińsko - mazurskie. Tam raz w tygodniu ćwiczy zaledwie co trzeci mieszkaniec (35 proc.), a niemal połowa (48 proc.) deklaruje, że nie ćwiczy nigdy. Niechlubną listę zamyka też łódzkie (41 proc. ćwiczy raz w tygodniu, 37 proc. nigdy) i lubelskie (kolejno 42 i 32 proc.).

Wśród sportów zdecydowanie dominuje jazda na rowerze - w ciągu ostatnich trzech miesięcy średnio w skali kraju korzystał z niego co trzeci ankietowany (35 proc.). Dwa kółka najpopularniejsze są przy tym w opolskim, gdzie jazdę na rowerze zadeklarowało rekordowe 73 proc., a najmniej popularne w śląskim (zaledwie 20 proc.).

Odpowiedzi na to pytanie także różnią się w zależności od regionu. W opolskim ćwiczy się przede wszystkim dla poprawy kondycji psychicznej (56 proc.), w świętokrzyskim dla profilaktyki (46 proc.), a na Podlasiu - aby poprawić wygląd i sylwetkę (46 proc.).

Mało kto ćwiczy tak naprawdę dla rywalizacji, z powodu zaleceń lekarza czy aby spędzić czas z innymi - odsetek pozytywnych odpowiedzi w żadnym z województw nie przekroczył tu 10 proc (wyjątkiem jest lubelskie, gdzie dla towarzystwa ćwiczy aż co piąty ankietowany).

Najwięcej na aktywność skłonni są wydać mieszkańcy kujawsko - pomorskiego (26 proc.). Dla wielu ćwiczących wsparciem są karty sportowe oferowane przez pracodawców. O tym, że karta MultiSport powinna należeć do podstawowych benefitów pracowniczych, przekonanych jest już dwóch na trzech Polaków (59 proc.).

Iwona Piątkowska, doktor nauk o kulturze fizycznej i ekspertka Benefit Systems, zwraca uwagę, że trening ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia - zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Regularna aktywność fizyczna to istotny element profilaktyki zdrowotnej. Jak wynika z zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), wszyscy dorośli powinni uprawiać tygodniowo co najmniej 2,5 do pięciu godzin "aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności". To określenie na ćwiczenia, które podnoszą tętno - szybkie chodzenie, bieganie, skakanie na skakance czy pływanie.

(PW)