Herbata na odporność naturalny sposób na zdrowie

Każdy z nas zna smak herbaty. Zaczynamy od niej dzień lub go kończymy. Wplatamy kubek ulubionego naparu w codzienne rytuały, często o tym nie myśląc. Mamy swoje ulubione, z plasterkiem cytryny, miodu, na ciepło na zimno, w filiżance, a może w dużym kubku, rano lub wieczorem. Nie zastanawiamy się nad tym jak bogaty jest świat herbaty (camellia sinensis) i jak powstaje. Mamy 6 kolorów herbaty – biała, żółta, zielona, czarna, Pu erh, oolong. Każda jest tym samym gatunkiem rośliny, różnią się natomiast od siebie czasem zbioru, wysokością liścia na krzaku, sposobem przetworzenia i przygotowania, krajem pochodzenia. Mogą być zbierane ręcznie podtrzymując tradycje plantacji, najczęściej jednak robią to już maszyny. Zbierane są o poranku by zachować soczystość liścia lub przy świetle księżyca. Najbogatsze w antyoksydanty tipsy herbaty zbierane są na wiosnę, te z niższą zawartością teiny zbierane są późną jesienną porą (zwane banchą). Różnią się wyglądem liścia, smakiem, aromatem, i co ważne sposobem przyrządzenia. Zachowując zalecenia przygotowania naparu mamy gwarancję skorzystania z jej wartości odżywczych i wyciągnięcia walorów smakowych.  

Niewiele osób wie, że herbaty mają również właściwości zdrowotne. O ile kojarzymy, że ogólnie herbata zielona jest zdrowa, ale mało kto wie dlaczego. Otóż dobrej jakości zielona herbata owszem jest bardzo zdrowa - zawiera bardzo dużo antyoksydantów, przeciwutleniaczy. Nie tyle może powstrzymuje procesy starzenia o ile nieco spowalnia, więc warto ją pić. Mowa tu jednak o herbatach dobrej jakości, a najtańsze tanie herbaty w torebkach dostępne w marketach nie koniecznie do takich należą.  Oczywiście jak we wszystkim spożywając herbatę zieloną należy zachować umiar.

Ogólnie istnieją mieszanki herbat pozytywnie wpływające na odporność organizmu. Co szczególnie jest teraz pożądane w czasach szalejącej pandemii koronawirusa. Herbaty te wzmacniają organizm i pozytywnie wpływają na odporność, a tym samym na zdrowie.

Są też herbaty dietetyczne wspomagające odchudzanie dzięki poprawie przemiany materii.

Herbat jest naprawdę wiele istnieją specjalne mieszanki herbat dla kobiet w ciąży, aspekty zdrowotne picia dobrej herbaty są bardzo szerokie. Warto pić dobrą herbatę i wybierać te herbaty, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.

Zielona herbata dobrej jakości jest uznawana za najzdrowszy napój po wodzie.

Dobra herbata to też świetny pomysł na prezent, czy upominek dla bliskiej osoby, o ile ta lubi pić herbaty. Zawsze też ofiarując komuś herbatę na odporność pośrednio działamy na rzecz zdrowia tej osoby. Herbaty w naturalny sposób mogą poprawić naszą odporność i są to w 100% naturalne sposoby poprawy odporności bez leków, suplementów i chemii.

Źródła:

1. https://e-aromat.pl/122-herbaty-na-zdrowie - sklep internetowy z herbatą https://e-aromat.pl

2. Czy herbata jest zdrowa - https://centrummedyczne.info/porada/168/czy-herbata-jest-zdrowa-odpowiadamy - Zalety i Wady Picia Herbaty https://centrummedyczne.info