W Białymstoku mamy wodę dobrej jakości

Nasza woda jest dobrej jakości. Potwierdza to opublikowany na stronach Biuletynu Informacji Publicznej przed około miesiącem komunikat na temat jakości wody w Białymstoku. Wynika z niego, że w naszych kranach płynie woda naprawdę dobra, którą można pić nawet bez przegotowania.

Badania przeprowadzone przez TNS Polska wskazują, że statystyczny Polak wypija 1,64 litra płynów dziennie, z czego 28% dziennego spożycia płynów to woda – a to zdecydowanie za mało. Wody należy pić więcej, ponieważ ma właściwości oczyszczające i jak żaden inny płyn nie gasi pragnienia tak skutecznie.

- Warto pić wodę – najlepiej regularnie i w małych ilościach. Woda wpływa pozytywnie na wiele dobroczynnych procesów zachodzących w naszym ciele. Dlatego każdy, bez wyjątku, powinien wprowadzić ją do swojej diety i pamiętać o jej codziennym spożywaniu – mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy.

Picie wody to podstawa w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Warto jeszcze wspomnieć, że woda jest też podstawowym elementem procesu zdrowej i skutecznej redukcji masy ciała, ponieważ znacząco wpływa na metabolizm. Dodatkowo woda oczyszcza organizm, wypłukując toksyny i zalegające produkty przemiany materii.

I to akurat jest bardzo dobra informacja dla mieszkańców Białegostoku, którzy lubią pić tak zwaną „kranówę”. Z ostatnio przeprowadzonych badań wynika, że woda w naszym mieście jest dobrej jakości, więc nie należy się bać, że coś nam zaszkodzi. Jednak to, że woda jest dobra i zdrowa, jeszcze nie powoduje, że instalacje w naszych blokach czy domach, są wolne od zarazków lub bakterii. Zanim przechylimy szklankę z płynem warto sprawdzić czy nasze rury nie zawierają niechcianych niespodzianek.

Aby mieć pewność, że wszystko jest w porządku można kupić w sklepach specjalne dzbanki z filtrem, które oczyszczają wodę z bakterii lub zarazków. Wystarczy go napełnić wodą, zamknąć i wstawić do lodówki na około godzinę. Wówczas można pić spokojnie, co posłuży wyłącznie naszemu zdrowiu. A warto dodać, że zbliża się najgorętszy okres w roku, kiedy pić będziemy częściej niż zwykle.

Dlatego już teraz dobrze jest wyrobić regularny nawyk picia wody. Choć należy pamiętać, że samo picie wody nie wystarcza, aby organizm dobrze funkcjonował – należy również zwracać uwagę na sposób jej spożywania, np. unikać dużych przerw w przyjmowaniu wody. Najlepszym rozwiązaniem jest częste przyjmowanie niedużych ilości płynu.

- Nie powinno się doprowadzać do sytuacji mocnego pragnienia, ponieważ jest to sygnał, że nasz organizm jest już odwodniony – radzi Konrad Gaca. – Nie można przyjmować zbyt dużych porcji na raz. Idealnie byłoby wypijać jednorazowo ok. 0,2–0,25 l. – dodaje specjalista.

Przy regularnym piciu wody, ważne jest ograniczenie ilości spożywanej soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, powoduje opuchnięcie ciała i nadciśnienie. Organizm dorosłego człowieka składa się w 60–70% z wody. Wpływa ona na podstawowe procesy życiowe i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego należy pamiętać o jej regularnym spożywaniu każdego dnia. Zatem pijmy wodę – na zdrowie!

(Źródło: media.gacasystem.pl/ Agnieszka Siewiereniuk – Maciorowska/ Foto: pixabay.com/ water)