Zamiast programów informacyjnych oglądaj programy przyrodnicze

Jak sobie podnieść ciśnienie i wystrzępić nerwy? Wystarczy obejrzeć wieczorne programy informacyjne jeden po drugim. Ale można także poprawić sobie kondycję psychiczną. I w tym celu polecamy nie oglądać żadnych kanałów oprócz przyrodniczych. Bo takie programy mają działanie terapeutyczne.

BBC oraz Uniwersytet California Berkeley wspólnie przeprowadziły badania, z których ewidentnie wynika, że oglądanie programów przyrodniczych dobrze wpływa na naszą kondycję psychiczną. Świat roślin i zwierząt uchwycony okiem kamery wpływa na nas relaksująco, łagodzi stres i niepokój, wręcz ma działanie terapeutyczne.

To jest bardzo dobra wiadomość zwłaszcza dla Polaków, którzy są już zmęczeni ciągłą walką na scenie politycznej, ale też i informacjami, które w zależności od sympatii politycznych, serwują poszczególne stacje telewizyjne. Wystarczy przełączać kanały wieczorne, żeby zdać sobie sprawę, że żyjemy w dwóch alternatywnych Polskach. W zależności od stacji – dowiemy się, że nasz kraj chyli się ku upadkowi, albo wręcz odwrotnie – wszystko idzie pięknie i cudownie, bo jesteśmy w pełnym rozkwicie. Zresztą nie inaczej dzieje się w internecie. Powstała cała masa stron, która także udostępnia filmiki lub zdjęcia, które mają przekonać, że jest dobrze, albo źle. W tym wszystkim zwyczajnie można się pogubić i nabawić się dodatkowego stresu.

W globalnym badaniu przeprowadzonym przez BBC i Uniwersytet California Berkeley udział wzięło ponad 7,5 tysiąca osób z różnych krajów, o różnym poziomie wykształcenia i statusie materialnym. Naukowcy wykorzystali najnowocześniejszą technologię w celu odczytywania emocji w czasie rzeczywistym. Badani oglądali różne programy, nie tylko informacyjne, ale też programy rozrywkowe, teleturnieje, fragmenty filmów, publicystykę i oczywiście programy przyrodnicze. Okazało się, że te ostatnie przynoszą odprężenie, spokój i relaks. Najbardziej ten stan ducha odczuwały kobiety oraz obydwie płcie pomiędzy 18 a 24 rokiem życia. Zmiana była bardzo wyraźna.

Niezależnie od kraju pochodzenia, stopnia wykształcenia i wieku, u wszystkich badanych po obejrzeniu programów przyrodniczych zaobserwowano spadek stresu, za to wzrost pozytywnych emocji i nastawienia do życia. Zdecydowana większość uczestników doświadczyła ogólnego wzrostu pozytywnych emocji, w tym zachwytu, radości, ciekawości, zadowolenia, entuzjazmu oraz rozbawienia.

Dlatego też, zaprawdę powiadamy Wam – zamiast tracić nerwy na programy informacyjne i publicystyczne, oglądajcie przyrodę – w telewizji, internecie, a najlepiej na żywo. Jest już właściwie wiosna, więc tym bardziej warto skorzystać z naturalnych jej walorów, poszukać jej wokoło. A politycy… i tak będą się kłócić, bez względu na to czy oglądamy ich, czy nie.

(Cezarion/ Foto: pixabay.com/ animal)