Ćwiczenia w ciszy na łonie przyrody. Nie ma nic lepszego

Na problemy, stres, zmęczenie najlepszy jest odpoczynek. Pomaga długi sen, ale też spacer w lesie. Można też połączyć terapeutyczną moc lasu i korzyści, jakie daje joga. W Rybnikach w Puszczy Knyszyńskiej w Nadleśnictwie Dojlidy, kilkanaście osób pod okiem trenerki oddało się relaksowi na łonie natury.

Jak twierdzą znawcy, joga ma wiele zalet. Na przykład zwiększa elastyczność, wzmacnia mięśnie, ale też poprawia postawę. Dziś kiedy wielu z nas wsiada do samochodu i później siedzi kolejne godziny przy komputerem, to wyjście na łono natury w celu ćwiczeń relaksacyjnych, jest jak najbardziej wskazane. Bo joga też przy okazji pomaga zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie stawów i osteoporoza.

Na ćwiczenia mieszkańców Podlasia na lonie przyrody zaprosiła Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych w Białymstoku i Nadleśnictwo Dojlidy. To pierwsze tego typu zajęcia. Mają pokazać, że lasy są otwarte dla wszystkich i warto korzystać z ich różnych walorów nie naruszając przy tym środowiska naturalnego. Zajęcia z jogi w lesie – jak twierdzą leśnicy – mają przy okazji rozbudzić w człowieku inne formy turystyki leśnej, ale też przynieść pogodę ducha, poprawić nastrój, kondycję fizyczną i dać nowe walory poznawcze.

Na pierwsze zajęcia jogi było tylko 15 miejsc, które zapełniły się błyskawicznie. Czy można było zorganizować zajęcia w większej grupie? Oczywiście, że można było. Ale chodziło o wyciszenie, spokój i klimatyczną atmosferę. A tej duża grupa nie służy. Inna sprawa, że ćwiczenia jogi służą naszemu zdrowiu. Joga zwiększa poziom serotoniny, reguluje wewnętrzny zegar organizmu i metabolizm, efekt ten jest wzmacniany przez wykonywanie praktyk jogi na świeżym powietrzu.

Po ćwiczeniach wszyscy uczestnicy zajęć, mogli posilić się wszystkim, co dobre z lasu. Naturalne soki, kanapki z dziczyzną, ale też świeże bułeczki, uzupełniły ubytki energetyczne powstałe w trakcie ćwiczeń. Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych w Białymstoku zapewnia, że będzie jeszcze organizować podobne zajęcia na lonie przyrody, również z innymi ćwiczeniami. Informacji w tej sprawie należy szukać na stronach internetowych tej instytucji.

(Agnieszka Siewiereniuk – Maciorowska/ Zdjęcia: Fakty Białystok)