Pomoc psychologiczna to nie powód do wstydu - to często najlepsze rozwiązanie

W Polsce wizyty u psychologa nie są tak popularne jak na przykład w Stanach Zjednoczonych. Dla niektórych Polaków skorzystanie z takiej pomocy jest wręcz wstydliwe. Jednak czasem w życiu człowieka mogą zdarzyć się sytuacje traumatyczne, które wymagają konsultacji psychologicznej.

Nie trzeba się wstydzić pomocy psychologicznej

- Psycholog to lekarz zajmujący się stanem duszy i umysłu człowieka. Psychologia bada mechanizmy oraz prawa rządzące psychiką i zachowaniem. Nauka ta czerpie z socjologii, filozofii, biologii i antropologii. Rola psychologów we współczesnym świecie staje się coraz ważniejsza. Pomimo tego, że Polacy w tej dziedzinie nie przodują, to jednak okazuje się, że z pomocy psychologicznej korzystają biznesmeni, sportowcy i celebryci. Ale nie tylko - mówi psycholog z Białegostoku - Magdalena Polewaczyk-Okuła.

Wizytę u psychologa rozważamy, gdy przechodzimy kryzys lub dopadają nas problemy, z którymi nie umiemy sobie poradzić. W polskiej społeczności wizyta u psychologa jest kojarzona z czymś wstydliwym, o czym nie należy rozmawiać. Jednak problemy, z którymi człowiek nie może poradzić sobie sam, powinny być skonsultowane z psychologiem. Warto wiedzieć, że pomoc psychologiczna to nie tylko wsparcie w kłopotach, ale także otworzenie się na własny rozwój i poszerzanie wiedzy o samym sobie.



Kiedy skorzystać ze wsparcia psychologa?

Wizytę u psychologa powinniśmy wziąć pod uwagę, gdy dopada nas długotrwały dołek psychiczny, powiązany z poczuciem niepokoju i przytłoczenia. Z pomocy specjalisty warto skorzystać, gdy nie dajemy sobie rady z codziennymi problemami, a nasza kondycja psychiczna z dnia na dzień się pogarsza. Rozmowa z psychologiem pomoże odnaleźć przyczynę takiego stanu, a także ułatwi nam powrót do równowagi psychicznej i emocjonalnej.

Do psychologa powinniśmy także udać się w trudnych momentach życiowych, jak choroba, utrata bliskiej osoby, rozwód lub kryzys w związku. Takie traumatyczne przeżycia mogą wywołać depresję lub myśli samobójcze. Do specjalisty powinniśmy się udać także, gdy mamy skłonność do agresji, gdy nie radzimy sobie z nałogami, doświadczymy traumy życiowej, np. gwałt lub znęcanie psychiczne lub fizyczne, gdy nie radzimy sobie z emocjami, jesteśmy wybuchowi, płaczliwi, lub smutni. Z wizyty u psychologa warto skorzystać w sytuacji, gdy cierpimy na bezsenność lub nocne koszmary, gdy walczymy z fobiami, czyli z nieuzasadnionym lękiem.

Udając się do psychologa, musimy zdawać sobie sprawę, że specjalista nie rozwiąże naszych problemów w ciągu jednej wizyty. Podczas takiej specjalistycznej konsultacji musimy być gotowi na całkowitą szczerość z lekarzem, a także przygotować się na trudne pytania. Tylko w ten sposób psycholog będzie mógł rozwiązać nasze problemy. Jego zadaniem jest znalezienie źródła problemu pacjenta z jednoczesnym wyznaczenie zmian, które maja mu pomóc w funkcjonowaniu i odnalezieniu równowagi psychicznej.

(BL)