Szpinak, jajka i boczek to idealne składniki na wiosenną sałatkę

Jaka powinna być pożywna, wiosenna sałatka? Na pewno zielona, bogata w witaminy i składniki odżywcze, które dodadzą energii – tak potrzebnej podczas wiosennego przesilenia. Nasz pomysł na lunch lub obiad to pyszna sałatka z jarmużem, szpinakiem, jajkami i boczkiem. Jej przygotowanie jest bardzo proste!

Sałatki mają niewątpliwe tę zaletę, że można je komponować dowolnie według swoich upodobań. Pyszna i sycąca sałatka z powodzeniem może zastąpić nam obiad i dodać energii na kilka godzin. O wszystkim decyduje dobór składników.

– Jeśli chcemy, aby sałatka zyskała wyjątkowy i zdecydowany smak, możemy dodać do niej aromatycznego boczku, peklowanego z dodatkiem jałowca i naturalnych przypraw, np. Kurpiowskie Specjały. Nie będzie to wprawdzie niskokaloryczne danie, ale na pewno sycące – mówi Małgorzata Wódkiewicz z Zakładów Mięsnych Pekpol Ostrołęka.

SAŁATKA WIOSENNA Z JARMUŻEM, SZPINAKIEM, JAJKAMI I BOCZKIEM

Czas przygotowania: 20 minut, 4 porcje

Składniki:

- 20 dag jarmużu

- 10 dag świeżego szpinaku

- 10 dag namoczonych daktyli

- 25 dag boczku Kurpiowskie Specjały ZM Pekpol

- 4 jajka ugotowane na twardo (lub 8 przepiórczych)

- garść kiełków, np. słonecznika

- garść pestek słonecznika

- 2 łyżki soku z limonki

- 8 łyżek oliwy z oliwek

- sól morska

- świeżo mielony pieprz

Jak przygotować:

Oddziel listki jarmużu od grubych łodyg i zalej wrzątkiem, odcedź po minucie. Dodaj umyty szpinak (jeśli ma długie łodyżki – oderwij je od listków). Pokrój daktyle. Na patelni usmaż pokrojony w kostkę boczek, aż stanie się chrupiący. Upraż na suchej patelni pestki słonecznika. Pokrój jajka na małe kawałki. Dodaj do sałatki wszystkie składniki: daktyle, boczek, pestki, jajka. Przed podaniem polej sałatkę sosem winegret (sok z limonki, oliwa, sól i pieprz) i posyp kiełkami.

Więcej przepisów na www.kurpiowskiespecjaly.pl/przepisy/

(BL)