Reklama

Letnie kalorie

Fakty Białystok

02/06/2013 10:30

Kiedy temperatura za oknem wskazuje powyżej 25 kresek część z nas nie tylko uwielbia szybkie i orzeźwiające prysznice, ale lubi poczuć też chłodek od środka. Świetnym pomysłem jest picie wody z cytryną i miętą. Jednak można orzeźwić się i na słodko.

Koktajl mleczny to jeden z pomysłów na chłodny napój, który jest znacznie zdrowszy niż lody i zawiera nieco mniej kalorii. Na pewno taki deser jest dużo zdrowszy niż cola z lodem.

Potrzebujemy szklankę jogurtu naturalnego lub maślanki oraz ulubione owoce np. banany, pomarańcze, truskawki. Świetnie nadadzą się nawet owoce pozostałe jeszcze z ubiegłego sezonu w naszych spiżarniach i zamrażarkach. Do tego łyżka miodu.

Jogurt lub maślankę przelewamy do naczynia, dorzucamy tam drobno pokrojone owoce, dodajemy łyżkę miodu i wszystko miksujemy. Odstawiamy na kilkanaście lub kilkadziesiąt minut do lodówki i już można delektować się pysznym koktajlem mlecznym w ulubionym smaku podczas upalnych dni.

(ASM)